便秘改善

オクラ漬けの作り方｜ジップ袋で簡単！血糖値の上昇を抑える・便秘解消・腸に優しい！作り置き・おつまみにもピッタリ副菜レシピ！-How to make Pickled Okra-【料理研究家ゆかり】 – 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari’s Kitchen